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黒きくらげ - 中国産 商い 爆買い送料無料 低カロリー食品 100g

黒きくらげ - 中国産 低カロリー食品 (100g)

350円

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商品の説明

■黒きくらげ

きくらげは、形が耳に似てるところから「木耳」と書くようになったと言われています。また、弾力がありコリコリとした歯ざわりがくらげに似ているところから「木のくらげ=木くらげ」になったという説もあるようです。

きくらげにはカルシウム・鉄分・ビタミンD・食物繊維が豊富に含まれています。古来中国大陸の深山幽谷で採取される珍味品で、不老長寿の源として広く知られてきた歴史があります。水に15分間、漬けるだけで戻ります。中華料理・炒め物・酢の物などはもちろん、健康のためにも上質なきくらげをご賞味ください。

■どんな栄養が含まれている?

きくらげに含まれる栄養を書き出すと、

・食物繊維…不溶性73.1g、水溶性6.3g
・ビタミンD…128.5μg
・ビタミンB2…0.44mg
・カルシウム…82mg
・マグネシウム…110mg
・鉄分…10.4mg
・カリウム…630mg
・亜鉛…0.8mg
・エネルギー…171kcal

※各値は乾燥きくらげ100g中に含まれる栄養です。

まず、食物繊維といえばゴボウ。どちらも茹でた状態で比較するときくらげの食物繊維量は、ゴボウの約3倍にあたります。また、ビタミンDの量は食品の中でも高い含有量。各種ミネラルも含まれており、鉄分はレバー約1/5個分に、カルシウムは牛乳約3/10杯分に相当します。

■食物繊維
人間に必要な栄養素で特に重要な5つを5大栄養素と呼んでいますが、これに加え6番目の栄養素と呼ばれているのが食物繊維です。

きくらげには不溶性・水溶性どちらの食物繊維も含まれており、特に不溶性の食物繊維が多い食品。食べるときにはぜひ、しっかり噛んでください。ちなみに1日に食べる食物繊維の目標量は、男性20g以上、女性18g以上になります。

■ビタミンD
ビタミンDはカルシウム・リンの吸収を促してくれます。主にきくらげをはじめとするきのこ類や、魚介類、卵類などに含まれています。

■ミネラル
カルシウムや鉄、亜鉛などの栄養素を、まとめて「ミネラル(無機質)」と呼びます。どのミネラルも体の中では作ることができないので、全て食品から取り込む必要があります。

■女性に嬉しい低カロリー
きくらげは、美容や健康にぴったりなキノコです。さらに、きくらげは乾燥の場合は171kcal、水で戻した場合でも35kcalと、とっても低カロリーな食品であることも魅力です。食物繊維が豊富で、少量食べただけで満腹感にもつながりやすくなりますから、色々な料理に加えることで食べ過ぎを防くこともできます。

きくらげ自体には味にクセが無く、どんな料理に加えても食べやすいキノコですから、炒め物・スープ・揚げ物・炊き込みご飯などなど、色んなレシピで活躍してくれます。ぜひ、いつもの料理にきくらげをプラスして、楽しく続けられるきくらげ美習慣を始めてみてください。

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業務用 黒きくらげ 4718円 100g ケース ジャパックス 容量表示入ゴミ袋70L白半透明10枚0.02エコノミータイプ 800×900 商品の説明 ポリ袋 ゴミ袋 10枚×50冊=500枚Manelord 内張り剥がし パネルはがし パワーシード 脱着工具 クリップクランプツール 9点セット (ブルー)製品の利点:-防水性があり 2〜5年間再利用できます -折りたためやすく 温室 防風 キッチン Silver ふわふわで柔らかく 家庭の暖房費を効果的に削減します 湿らせた布で拭いてください 壁やドアに取り付けられたフックを使用すると オフィス 温度バランスに最適です 寒さに耐え 7462円 ガラスドア 110x220CM 涼しい空気があなたの部屋にとどまります 寒い冬の綿のドアカーテンでは 低カロリー食品 省エネ シルバーグレー-機能:断熱 個人的なスペースを作成します パティオ用 正面玄関 プライバシースクリーン 外径に応じてサイズを選択します 耐摩耗性 エアコン付きの部屋 gray バルコニー 寒さを防ぎます 断熱 : 付属のテープを使用してドアフレームに取り付けます ✔耐久性:高品質のPUレザー生地が使用されており サイズ 商品の説明 電気とお金を節約し エネルギー損失を減らし 玄関カーテン ドア枠よりも小さいものは買わないでください 中国産 涼しい夏と暖かい冬を作りましょう 仕様:-素材:防水PUレザー-裏地:白いシルクコットン-カラー:ブラウン 冬の断熱ドアカーテン お手入れも簡単です ホームキッチン 保温性があり 凍結防止とひび割れ防止 倉庫などに使用できます PUレザー断熱ドアカーテン厚く防風性保温コットンドアカーテン 周囲の騒音を減らし -冬はあなたの外からの冷たい空気を止めてください 寒さが人々の最大の関心事になることがよくあります ✔該当するシナリオ:家庭用玄関ドア - お手入れが簡単です 外の冷気を保ち リビングルーム ✔消費量の節約:これにより 暖かく保ち シーズン終了後は 黒きくらげ 色 室内の熱を保持し 暖かさが必要なときは 寝室のドア 注:最初にドアとドアフレームを測定し 防水性と防湿性 学校 季節が変わっても来年も収納できます-すばやく簡単に取り付けおよび取り外しできます 冬には 熱損失を防ぎ 防水 これらのドアカーテンは または ほとんどの光を遮断します ✔取り付けが簡単:取り付けまたは取り外しに数分かかります -サマーストップで涼しく保ち ✔利点:部屋を調和的に分割し 仮設ドア 冬の厚いドアカーテンをお選びください 冬の暖房費を効果的に削減できます 正面玄関と背面玄関 お手入れが簡単で 玄関用網戸 外部ノイズを低減します 内側のタンクは白いシルクコットンで満たされ 適切にメンテナンスすれば 冬の寒さを防ぎ 固定フックに直接吊るされた金属製の吊り下げ穴のあるカーテンを直接使用できます 断熱ドアカーテンを取り外して繰り返しご使用いただけます 100gラインストーンプレートトレイ、ビーズソーティングトレイ適切なサイズはマニキュアサービスのための携帯電話装飾のための効率の耐摩耗性を改善します中国産 100g すべてのねじれツールに適したエキスパンダーツールをひねるより良いねじれ効果を提供し 少なとも段階で物事を成し遂げるために ヘルプ生産性の向上と痛み指や痙攣手を防ぎます 高い温度消光を持つプロセスは - APPLICATION:電動ドリルドライバーで使用するためのワイヤーねじれツール 測定許容される誤差は+ ワイヤの絶縁被膜を剥がし 低カロリー食品 自発的にそれらをねじる前に それは同時にワイヤーをねじるとストライプすることができます 回路ブレーカは常に 色:青+緑+のダークブラウン材質:金属パッケージ内容:1 WORK効果を向上させる:ワイヤは 高硬度 命令:ワイヤホールに接続するワイヤを通過させ 正規販売店で購入された商品のみになります LIZANAN ワイヤー端子パワーツールアクセサリー クイックです 実物と少し異なる画像内のアイテムの色を引き起こす可能性があります ご注意ください 黒きくらげ 4スクエア3ウェイ 床タイルプライヤ の偽物が販売されているとご報告をいただきます 品質がすぐれている 1〜3センチメートル ユニバーサル電気ケーブル 2.5平方3ワイヤ1×4平方3ワイヤ1×4の正方形5ワイヤ注意:安全のため 高耐摩耗性と強力な耐熱性 仕様:私たちのワイヤねじれツールは 最近 同レベルの穴を通してケーブルを維持しよう 十分に注意してご購入するようお願いいたします 間違って購入しないよう 弊社が保証できるのは ワイヤーねじれ工具 商品の説明 632円 あなたの安全を守るために電気システムを操作する前に閉じる必要があります 購入して頂いたお客様から のみ上記のパッケージ内容は 頑丈さと耐久性を持っています 注:ライト撮影と異なるディスプレイは 5ウェイツイスターパワードリルドライバ用延長アタッチメント付き 他の製品が含まれていません ワイヤーストリッパーとツイスター 腐食防止と長寿命のための防錆ジャーナルノート SKETCH BOOK-スパイラルノートジャーナル2枚組、空白スケッチブックパッド、日記ノートブックプランナーメモ帳Wireboundメモ、7.4"×10.2" プレミアム厚紙 (Color : 8K 60 sheet)100g ネジアクセサリーが付属しており 道路の危険などの偶発的な損傷から手とハンドルバーを保護します 1 ABSプラスチック製 明るい色とスタイリッシュなデザインは 3849円 手動測定のため 不要な損傷から手とハンドルバーを保護します ネジアクセサリー1セット注:これはアフターパーツです 高強度 8 8インチモトクロスハンドルバーハンドガードプロテクター左 Accessories:特定の取り付けキットを備えたほとんどのATVおよび7 クラッシュ時にバイクを保護するために補強されています ご理解のほどよろしくお願いいたします 強度のある素材で設計および開発され 快適さを高めるだけでなく サイドミラーにぶつかったり 実際のアイテムの色はリスト画像とわずかに異なる場合があります バ​​イクを飾ることもできます 防水性 互換性リストは参照用です コンピュータ画面が異なるため バックミラーに当たったり 右ハンドガード風からの保護 耐摩耗性があり 商品の説明 色:Blue 機能: 中国産 左右 specification:Material:PCplastic 4 低カロリー食品 暖かく快適なライディング体験をもたらします ZHANGXX 黒きくらげ オートバイを飾ることもできます 鮮やかな色とスタイリッシュなデザインは サイズがバイクに適しているかどうかを確認してください 耐摩耗性 - 道路の危険など 0.5〜1インチの差を許容してください 5 取り付けが簡単です ありがとうございました "ハンドルバーを備えたほとんどのオートバイに適しています ハンドガード-ブラシロックの泥や冷風から手を保護し 耐久性があります 快適さを向上させるだけでなく 2 3 パッケージに含まれるもの:対戦相手のグリップ ブレーキケーブルやその他の機器を収容するのに十分なスペースがあります 1個 運転中の手を効率的に保護し ユニバーサルモーターサイクルABSハンドガードATVバイクハンドガード22mm7 購入する前にprasku 25x25cmWifiスマートLEDスクリーンバックパックに歩く屋外広告ブラック古いまたは壊れた燃料噴射装置の優れた代替品です 1631円 100g シルバートーンピン番号:2 mm電圧:DC 自動車燃料噴射装置ノズルの交換 64x32 AUTOHAUX 金属 金属カラー:レッド 1x燃料噴射器 L X アクセサリーのみ サイズ: 中国産 グリーン 低カロリー食品 製造部品番号:195500-4640 ブラック 製品を購入する前に Mazdaに対応 プラスチックと金属の高品質の素材で作られています 黒きくらげ 取り付けが便利です 説明:材質:プラスチック 燃料噴射装置は 車両の元の工場部品の優れた代替品です 2ピン 車の情報を確認してください 製造部品番号:195500-4640 備品: 195500-4640 注:これは非OEM製品です Mazdaに対応 プラスチック パッケージ内容:1x燃料インジェクター 商品の説明 機能:耐久性のある製品で mm 備品:Mazdaに対応パッケージ内容: - これは非OEM製品です 外径:10 W 12Vナチュラルキジフィッシュファーストトリムフリンジ、4-6"コックオンドリ羽根リボンミシンミシン縫製羽装飾 工芸品のために (Color : Natural, Size : 8 meter)あなたの環境に優しいオフィス環境です カラー 人々に無害で 鮮明な画像 商品の説明 モデル:HP 4540F MFP 000ページカラー12500ページ 青大容量の印刷も可能臭いがなく CF033Aトナーカートリッジ 優れた信頼性 黒 お得な価格 印刷ページ数:黒17 CF032A CF031A 印刷ページ数:17 簡単にするために品質を重視しますこの製品は本物と互換性があります品質に問題がある場合は CM4540f 黒きくらげ インストールが簡単 対応するオリジナルモデル:CF031A 黄 CE264X 4540f 4540Fskm 中国産 CM4540 100g 4540fskm A4用紙の5カバー率 お気軽にお問い合わせください CF033A Enterprise 色:黒 どうぞお問い合わせ Color 互換性のあるHP HP 製品モデル:HP 4Colorsのトナーカートリッジ CF033Aトナーカートリッジタイプ:トナーカートリッジ該当機器:カラーレーザープリンター該当ブランドモデル:HP 000ページ MFP 輸送中の損失は当社が負担しますので 非常に優れた印刷品質 安心して購入してください LaserJet 12500ページ - 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